„Az egészséghez az vezet, ha mindennap jó illatú fürdőben és illatos masszázsban van részed.”
Hippokrátész
Mi az Aromaterápia?
A növények természetes kivonatai, az illóolajok, gyógyító célú használatát nevezzük aromaterápiának. A test, a lélek és az érzelmek egészségének helyreállítására szolgál.
Az illóolajok alkalmazásának módjai:
- tértisztítás, belélegzés aromalámpába
- masszázsolajhoz
- fürdővízhez csepegtetni
- inhalálás
- belsőleg – egyes olajokat lehet használni.
Téli időszakban használatos illóolajok:
Álmatlanság, depresszió ellen:
„Karácsonyi Hangulat” illatkeverék
- fenyő
- szegfűszeg
- fahéj
- narancs
Érzelmi problémák esetén:
- cédrust, hogy megerősítsen
- gyömbért, hogy szellemileg megelevenítsen,
- levendulát, hogy kiegyensúlyozzon, megnyugtasson, segítsen az elalvásban,
- rózsát, amely egyensúlyba hozza az érzelmeinket és gyógyítja a szívünket,
- szantált, mely relaxál, megnöveli az ellenállásunkat,
- tömjént, hogy le tudjon lassulni a lélegzetvételünk.
Elmélyüléshez, meditációhoz vagy relaxáláshoz
- mirtusz,
- tömjén,
- mirha,
- cédrus
- muskotályzsálya
- levendula
- rózsafa
- fahéj
- narancs
- fenyőfélék ajánlottak.
Felfrissüléshez:
- Borsmenta
- fodormenta
- fenyőfélék
- citrom
- mandarin
- narancs
- levendula.
